Cara Menggunakan Perhatian Penuh untuk Meningkatkan Kecerdasan Emosional

Perhatian penuh dapat dicapai dengan banyak cara, beberapa di antaranya termasuk meditasi dan yoga, untuk menyebutkan hanya beberapa. Meskipun hal-hal itu bukan untuk semua orang, semua orang pasti bisa mendapat manfaat dari perhatian. Jadi, jika Anda tidak menyukai yoga atau melantunkan mantra dengan tenang untuk diri sendiri, bagaimana Anda mencapai kesadaran di dunia kita yang serba cepat dan penuh tekanan? Dan apa tujuan mencapainya? Menjadi penuh perhatian dapat membantu Anda mencapai lebih banyak dengan lebih sedikit.