Tujuh Pengingat untuk Hidup yang Lebih Baik di Tahun 2024 bagi Para Tenaga Penjual!
Oleh Mark Berin M.D.
Catatan Mike: Artikel bagus untuk memulai tahun 2024 dengan fondasi yang kuat dan positif. Sebagai tenaga penjual, kita cenderung tidak seimbang, selalu fokus pada kebutuhan untuk mencapai target penjualan. Hal ini dapat mengakibatkan kehidupan yang penuh tekanan dan hubungan yang kurang ideal dengan keluarga, teman, dan komunitas. Tahun ini, mari mencoba kembali ke dasar, seperti yang diuraikan oleh Dr. Mark Berin dalam blog yang sangat inspiratif ini dari "Greater Good Magazine". Saya juga menambahkan beberapa wawasan saya ke dalam blog ini.
Membaca situs web demi situs web yang merangkum cara menjadi lebih bahagia atau lebih kuat di tahun 2024, jawabannya mudah untuk diabaikan. Jawabannya sangat serupa dan sederhana. Tidak ada ide brilian baru untuk tetap tangguh secara fisik dan mental. Tenaga penjualan membutuhkan ketahanan positif yang sehat!
Namun, inilah masalahnya: Tetap setia pada apa yang telah kita ketahui memerlukan usaha. Kita teralihkan oleh kebiasaan buruk, ketakutan, dan stres kita, atau solusi cepat yang menggiurkan, seperti acara, permainan, atau pembelian lain. Bahkan di tengah krisis yang sedang berlangsung, pikiran kita memerlukan istirahat, tetapi politik yang kejam dan hampa, serta berita yang dikuras untuk menghasut, membuat kita larut dalam semua hal yang salah selama 24 jam sehari, 7 hari seminggu. Dan kemudian, dunia yang digerakkan oleh teknologi menjauhkan kita dari kepentingan terbaik kita secara harfiah dengan desain; perhatian dan data pribadi kita adalah ekonomi mereka.
Hal-hal baik dan hal-hal buruk terus berputar tanpa henti. Ketahanan bergantung pada kesadaran akan pilihan-pilihan kita untuk memengaruhi apa yang dapat kita kendalikan, dan kemudian mengarahkan hal lainnya sebaik yang kita mampu. Gaya hidup yang tidak berkontribusi pada kondisi kewalahan bagi generasi ini, karena cara-cara yang reaksioner, kurang gerak, dan didorong oleh media sosial, tidak akan berhasil bagi siapa pun. Ilmu pengetahuan mutakhir untuk tetap kuat dan bahagia masih mengacu pada kebijaksanaan kuno, pilihan dan komitmen yang masuk akal.
Dengan demikian, solusinya mengarah pada kesadaran diri dan perubahan kebiasaan: Bagaimana kita dapat mengkalibrasi ulang diri kita sendiri dan kembali ke fondasi yang kuat dari dasar-dasar hidup yang baik di tahun 2024?
Sekarang berhenti sejenak dan perhatikan apa yang Anda pikirkan. Perhatikan setiap refleks untuk mengabaikan jawaban yang mudah, seperti 'saya sudah membaca semua ini sebelumnya' atau 'saya memiliki target penjualan yang agresif'. Perhatikan suara hati yang mengatakan, 'saya sudah mencoba semua ini dan tidak pernah berhasil.' Cukup kencangkan sabuk pengaman dan jualan. Perhatikan rasionalisasi dan ketidaknyamanan yang dipicu oleh pikiran untuk mengubah gaya penjualan saya, mencoba mencapai target gaya hidup 2024, menghentikan kebiasaan buruk, atau mengatasi kelambanan. Lepaskan reaksi mental yang melemahkan itu sebaik mungkin. Kemudian, selaraskan kembali diri Anda dengan niat terbaik Anda sendiri untuk tahun ini, menjalani kehidupan yang tangguh dan positif, hari demi hari. Berikut adalah beberapa pengingat untuk melakukan hal tersebut.
Terhubung dengan orang-orang yang mendukung Anda
Teknologi hanyalah sebuah alat yang dapat digunakan dengan baik atau buruk. Membangun ikatan dengan seseorang yang Anda kenal secara langsung, bahkan secara online, dapat membuat Anda tetap kuat. Namun, media sosial seringkali hanya memberikan sensasi sesaat yang dapat menimbulkan kecemburuan, kecemasan, dan rendah diri. Berhentilah menggunakan aplikasi jika memungkinkan, dan berkomitmenlah untuk berinteraksi dengan orang-orang yang Anda kenal. Letakkan perangkat Anda sesering mungkin dan fokuslah pada hubungan dengan orang-orang nyata. Berusahalah tahun ini untuk mempertahankan dan mengembangkan pertemanan dan hubungan sehat yang dapat membantu Anda bertumbuh. Berusaha untuk berhubungan secara teratur. Mengapa tidak mencari pelatih/mentor yang baik, dan bahkan mencari orang-orang yang lebih muda yang dapat Anda bimbing, meninggalkan warisan yang langgeng?
Terlibatlah secara real time dengan apa pun yang menopang kesehatan mental, emosional, dan fisik Anda.
Memperhatikan apa yang sedang terjadi saat itu dapat berkorelasi dengan kebahagiaan. Pengguliran malapetaka seringkali menyedot perhatian kita ke dalam reaktivitas dan ketakutan. Berikan perhatian penuh pada momen-momen positif, baik karena itu menyenangkan maupun karena terlibat di dalamnya memiliki nilai intrinsik. Mike membuat "Gratitude/Blessing Journal" setiap hari, dan pada akhir setiap hari, dia mendokumentasikan peristiwa positif yang telah terjadi dalam hidupnya. Mulailah melakukannya tahun ini!
Latihan
Dari segi medis, tidak ada gaya hidup yang benar-benar sehat. Tubuh kita memerlukan aktivitas fisik dan emosional yang baik. Tidak seorang pun boleh dihakimi berdasarkan tipe tubuh mereka, namun semua orang seharusnya bergerak. Gagasan bahwa olahraga adalah pilihan hanyalah mitos modern. Mulailah dengan yang mudah dan tingkatkan durasi atau intensitasnya seiring waktu. Temukan teman berolahraga yang dapat membuat Anda tetap termotivasi dan bertanggung jawab. Cobalah aplikasi Strava untuk melacak kemajuan olahraga Anda!
Jaga otak Anda
Sama seperti otot, cara Anda memperlakukan otak akan mengubahnya, melalui suatu proses yang disebut "neuroplastisitas". Jika Anda menghabiskan sebagian besar waktu Anda terganggu, stres, dan penuh ketakutan, maka kebiasaan yang terkait dengan gaya hidup tersebut akan tertanam kuat. Sisihkan waktu untuk kegiatan yang bermanfaat, seperti tidur yang cukup, membaca, menjalankan hobi, atau berlatih mindfulness atau meditasi, karena hal ini dapat memperkuat kecenderungan yang lebih positif dan membuat Anda tetap positif. Luangkan waktu sejenak dan renungkan.... Bagaimana Anda melatih otak Anda untuk menciptakan optimisme dan ketangguhan dalam menghadapi segala hal baik dan buruk dalam hidup Anda? Dan.... apakah Anda sudah cukup istirahat dan tidur?
Lepaskan konsumerisme
Ilmu kebahagiaan menunjukkan dengan jelas bahwa memperoleh barang tidak dapat membuat kita bahagia. Itu adalah ilusi palsu. Setiap pembelian atau kilauan cahaya di ponsel kita langsung berlalu, membuat kita menginginkan lebih banyak lagi. Nikmatilah apa pun yang Anda sukai. Namun, setiap kali Anda mendapati diri Anda menginginkan perbaikan yang cepat, gunakan momen kesadaran proaktif itu untuk menyelaraskan diri Anda dengan apa yang sebenarnya berhasil. Berhati-hatilah juga dalam menggunakan makanan dan zat-zat lainnya untuk meredakan stres atau memberikan solusi cepat.
Mempraktikkan kebaikan dan rasa syukur dengan niat yang baik
Bahkan ketika hidup terasa di luar kendali, kita hanya dapat memengaruhi secara langsung apa yang kita pilih untuk dikatakan atau dilakukan—atau tidak dikatakan atau dilakukan. Beberapa pilihan dapat membuat situasi menjadi lebih baik, sementara beberapa lainnya dapat memperburuknya. Menetapkan niat untuk menghadapi setiap momen dengan kebaikan dan rasa syukur akan mendukung orang-orang di sekitar kita dan telah terbukti meningkatkan kebahagiaan kita juga. Sudahkah Anda berpikir dan mengambil tindakan untuk menyumbangkan waktu dan bakat Anda kepada orang lain yang kurang beruntung? Atau, apakah Anda memberikan cukup waktu kepada pasangan dan anak-anak Anda sehingga mereka memiliki waktu yang berkualitas bersama Anda?
Memahami ilmu pembentuk kebiasaan
Jika Anda mengubah sebuah kebiasaan, apa pun yang Anda lakukan belum dapat disebut sebagai kebiasaan. Pola-pola baru ini membutuhkan usaha dan konsistensi untuk memulainya. Mulailah dengan langkah-langkah kecil yang realistis, yang akan lebih melekat daripada rencana yang muluk-muluk. Kemudian buatlah pengingat, dan bermitralah dengan seseorang yang dapat membuat Anda bertanggung jawab. Tetaplah bersabar ketika Anda kehilangan jejak dan kembali ke niat terbaik Anda dengan tindakan yang terfokus. Begitulah cara kebiasaan baru terbentuk.
Ringkasnya: Habiskan waktu dengan orang-orang yang positif, perlakukan mereka dengan baik, letakkan perangkat Anda, dan gerakkan tubuh Anda serta latih otak Anda. Ketika Anda melihat kesempatan, lakukan hal-hal yang dapat memperbaiki dunia, bukan hanya untuk mencapai target Anda. Dan kemudian, di tengah gempuran panduan self-help, guru, dan hal-hal gemerlap yang dapat dimainkan dan dibeli, berkomitmenlah pada kebijaksanaan dasar di tahun 2024.
Kata-kata yang bagus dari Dr. Berin! Setelah membaca blog ini, tinjau kembali target penjualan dan komitmen pribadi Anda untuk tahun 2024, dan mungkin sesuaikan kembali untuk mencapai kehidupan positif yang lebih memuaskan di tahun 2024.
Have a great 2024!
Michael J Griffin
ELAvate Founder
Back to Basics Leader for 2024
One Day at a Time