Jalani Kehidupan yang Sehat di Tahun 2023 - Gunakan Lembar Tujuan “Lego” ELAvate untuk Kesuksesan yang Lebih Terfokus
Oleh Michael J Griffin
5 menit dibaca
Wow! Ini sudah Desember dan waktunya untuk merenungkan 2022 dan rencana untuk 2023. Kami di ELAvate sangat percaya tidak begitu banyak dalam "keseimbangan hidup" tetapi "kehidupan yang sehat" yang mengarah pada lebih sedikit stres dan lebih banyak kesuksesan.
Mulailah dengan meninjau tahun 2022 Anda dengan menjawab dan merefleksikan pertanyaan-pertanyaan ini:
Keberhasilan atau pencapaian apa yang paling Anda banggakan di tahun 2022?
Kegagalan apa yang mungkin membatasi kesuksesan Anda di tahun 2022?
Sebutkan 4-6 hal, orang atau tindakan yang paling Anda syukuri dan mengapa pada tahun 2022?
Jelaskan pernyataan misi hidup Anda yang memberi Anda semangat dan makna.
Apa tiga kekuatan yang Anda miliki yang berkontribusi pada kesuksesan hidup Anda?
Luangkan waktu untuk merenungkan 5 pertanyaan ini. Tuliskan jawaban dan refleksi Anda untuk memberi pandangan tentang apa yang harus terus dilakukan dan apa yang harus berhenti dilakukan pada tahun 2023. Ini dapat mempersiapkan Anda untuk merencanakan tujuan "Lego" hidup Anda untuk tahun 2023.
Mengapa Lego? Analoginya adalah untuk membangun rumah dibutuhkan fondasi, atap dan balok bangunan. Balok-balok itu seperti batu bata Lego yang bertumpu pada fondasi dan menopang atap.
"Fondasi" Anda dibangun dari nilai-nilai kehidupan yang Anda jalani yang menjadikan Anda seorang pemimpin sejati. Buat daftar nilai-nilai kehidupan dan mengapa nilai-nilai ini penting bagi Anda dalam menjalani kehidupan yang sehat. Ingat kehidupan yang dijalani oleh nilai-nilai otentik adalah pengurang stres.
Atap rumah Anda dibangun dari hubungan Anda - hubungan sehat Anda - orang yang Anda cintai dan hormati, yang membantu memenuhi tujuan Anda. Hubungan yang tidak sehat menyebabkan atap bocor dan dapat merusak dinding, batu bata, dan bahkan fondasi kehidupan yang sehat. Buat daftar orang-orang yang memiliki hubungan yang sehat, dan terutama fokus kepada orang-orang yang menarik Anda menjadi maju dalam hidup. Kemudian dengan pikirkan dan pertimbangkan daftar orang-orang yang tidak sehat dan menghalangi atau merusak kesejahteraan Anda. Perbaiki "atap" hubungan Anda dan bangun atap yang tidak bocor karena stres dan kekecewaan!
Bagaimana dengan "batu bata Lego" atau tujuan hidup untuk kehidupan sehat yang lebih sukses di tahun 2023? Mari kita tinjau dua belas "batu bata" atau tujuan yang telah saya miliki dalam hidup selama lebih dari 40 tahun:
Nilai-nilai Hidupku
Keluarga dan Hubungan Saya
Karier dan Pekerjaan Saya
Kemurahan hati dan Kesukarelaan Saya
Pertumbuhan Kepemimpinan Saya
Kesehatan dan Kebugaran Saya
Keuangan dan Penganggaran Saya
Pembelajaran dan Pertumbuhan Pribadi
Apa yang harus Dipelajari atau Menyerah
Pertumbuhan Rohani Saya
Liburan dan Liburan
Out of Box
Memiliki tujuan untuk dua belas "Lego Life Bricks" ini yang sejalan dengan misi dan semangat hidup Anda secara proaktif mendukung kehidupan yang lebih sukses dan sehat di tahun 2023. Zig Ziglar mengatakan "jika Anda tidak membidik apa pun, Anda pasti akan memukulnya." Memiliki "Lego Life Goals" yang spesifik dapat menciptakan fokus dan makna dalam hidup Anda dan membantu Anda mencegah apa yang mungkin saya sebut kehidupan stres seimbang yang miring. Selama bertahun-tahun, saya meninjau Lego Life Goals saya setiap kuartal, melakukan penyesuaian kecil. Hampir setiap tahun saya mencapai 70-85% dari tujuan hidup saya. Saya tidak pernah mencapai 100% tetapi saya memiliki fokus yang jelas pada apa yang penting dalam hidup saya dan apa yang harus dihindari atau dikatakan tidak.
Mari kita perjelas juga bahwa tujuan yang Anda tetapkan harus spesifik. Anda dapat menggunakan kriteria SMART untuk memastikan tujuan Anda dapat diukur atau diamati. Misalnya, "Saya ingin menurunkan berat badan dan menjadi sehat" bukanlah tujuan yang jelas dan terfokus. "Saya ingin menurunkan 6kg pada bulan Juni" adalah tujuan terukur yang lebih fokus. Berikut adalah beberapa contoh lain dari tujuan yang jelas:
Berhemat USD 800 per bulan
Nikmati dua hari libur keluarga masing-masing 10 hari di bulan Juni dan November
Bersepeda sejauh 100 mil atau berlari maraton sejauh 42 km pada bulan September
Ajak pasangan saya berkencan dua mingguan untuk makan malam atau menonton film
Hadiri kursus tentang membangun rencana keuangan pribadi / keluarga pada bulan Maret
Menjadi sukarelawan selama satu hari dalam sebulan di Old Folks Home di Balestier
Memenuhi atau melampaui target penjualan triwulanan saya sebagai tenaga penjualan di perusahaan saya
Hadiri retret rohani selama satu minggu pada bulan Juni
Pergi bungie jumping di salah satu liburan saya
Tingkatkan keterampilan kepemimpinan saya dengan mengikuti lokakarya pelatihan kuartal ke-2
ELAvate telah membuat "Pemimpin Sukses Memainkan Lego Goal Sheet" untuk membantu Anda meninjau tahun 2022 Anda dan untuk membuat daftar tujuan hidup Anda untuk tahun 2023. Unduh lembar kerja ini di sini.
Mulailah akhir pekan ini dengan peninjauan lembar kerja ini, renungkan tahun 2022, dan gunakan kategori tujuan sebagai garis besar untuk mempersiapkan tujuan hidup Anda yang terfokus untuk tahun 2023 yang hebat.
Merencanakan kesuksesan dan makna baru di tahun 2023! Jika Anda menginginkan pelatihan atau saran tentang misi hidup Anda dan penetapan tujuan, hubungi saya di michael.griffin@elavateglobal.com saya dengan senang hati membantu.
Michael J Griffin
Founder CEO of ELAvate
6E Life Coach
Maxwell Leadership Founding Member