Jangan Sia-siakan Pengalaman Stres Anda, Belajar dan Tumbuh!

Oleh Michael J Griffin

7 menit dibaca

Kita semua keluar dari Covid menjadi lebih baik atau lebih buruk. Dalam waktu dekat, kita melihat inflasi, kekacauan dan kegaduhan negatif secara terus-menerus yang diperkuat oleh media sosial. Saat Anda dan saya menyelesaikan tahun 2022, saya ingin Anda merenungkan bagaimana Anda telah tumbuh atau mungkin mengalami kemunduran selama Covid dan pengalaman tahun 2021 - 2022. Jika Anda memutuskan untuk melakukan ini, siapkan pulpen dan kertas untuk mencatat apa yang telah Anda pelajari, bagaimana Anda telah tumbuh, dan apa yang mungkin Anda lakukan secara berbeda di masa depan.

Selama dua tahun terakhir saya telah mengalami stres dan rasa sakit atas pengalaman-pengalaman ini:

• Berpisah dengan institusi kunci pelatihan saya setelah 30 tahun hubungan

• Mengalami perceraian setelah 27 tahun menikah

• Keruntuhan bisnis karena Covid

• Orang yang dicintai jatuh ke dalam kecanduan

• Masalah kesehatan tiroid, sekarang sudah sembuh

• Staf dan anggota keluarga staf meninggal karena Covid

• Membantu putri saya dengan perawatan untuk mantan istri penderita kanker otak stadium 4

• Dan masalah pajak dengan IRS AS

Jadi bagaimana kabarku setelah semua ini? Cukup baik, sebenarnya karena pengalaman menegangkan ini telah menyebabkan pertumbuhan pribadi saya menjadi orang yang lebih baik, yang menjalani misi hidupnya untuk membekali orang lain untuk menjadi pemimpin yang membuat dunia menjadi tempat yang lebih baik!  Saya selalu ingat kutipan ini yang saya pelajari:

"Hidup adalah 10% apa yang terjadi pada Anda dan 90% bagaimana Anda bereaksi terhadapnya."

Charles R. Swindoll

Bagaimana Anda bereaksi terhadap stres dan rasa sakit Anda adalah kunci yang membuka pintu untuk pertumbuhan dan hubungan yang sehat atau penjara yang menjebak Anda dalam kepahitan, depresi atau kemarahan yang mengarah pada rasa sakit yang merusak, dan menghentikan kebiasaan dari aktivitas Anda. Pilihan selalu menjadi milik Anda seperti halnya konsekuensi atau hasil positif dari pilihan Anda.

Satu pilihan yang tidak saya buat adalah pada saat kelahiran saya. Saya lahir dengan Amniotic Band Syndrome yang menyebabkan saya dilahirkan dengan bagian jari saya yang hilang. Kabar baiknya adalah saya memiliki kedua ibu jari saya dan kedua tangan berbeda dalam anatomi, kondisi ini menyebabkan saya menjadi kreatif dalam cara saya menggunakan masing-masing tangan untuk menyelesaikan tugas-tugas manual. Jangan mengasihani saya, tetapi saya belajar untuk fokus pada kekuatan saya sejak dini sebagai pengusaha remaja, pemain hoki es, dan akhirnya pelatih / pembicara / motivator global.

Pandemi Covid menyebabkan masalah dalam hidup saya yang terkadang membuat stres, tetapi reaksi saya terhadapnya mendukung pertumbuhan saya sebagai orang yang lebih baik.

• Berpisah dari institusi kunci memungkinkan saya untuk meluncurkan merek ELAvate yang sukses untuk kepemimpinan, penjualan dan pelatihan berbicara di depan umum, dan tidak ada pembayaran royalti.

• Perceraian itu menyakitkan. Itu memaksa saya untuk menghadapi dan menerima tanggung jawab atas kesalahan yang saya buat dalam pernikahan saya yang berkontribusi pada perceraian. Kondisi ini membantu saya untuk tidak menjadi jatuh dan memaafkan diri sendiri dan mantan saya atas kerusakan yang terjadi.  Saya sangat bersedia membantu putri saya yang sedang merawat mantan saya dengan kanker stadium 4.

• Bisnis runtuh sebagai berkah besar! Saya tidak dapat melakukan perjalanan dan karena itu harus meluangkan waktu dan cinta saya untuk membesarkan cucu perempuan saya  Lara yang ayahnya tidak ada. Ini membuat saya lebih sabar, peduli, dan menikmati "mengasuh anak" untuk kedua kalinya. Betapa menggembirakan dan menyenangkannya waktu yang saya miliki dengan Lara.

• Staf dan orang tua dari staf yang meninggal karena Covid benar-benar meningkatkan pendengaran dan membawa saya untuk mengurangi memberi tekanan pada kinerja, untuk menuju jalan menjadi pemimpin yang lebih berempati

• Masalah tiroid saya disebabkan oleh stres keluarga dan tidak memperhatikan kesehatan saya. Pemicu ini mengakibatkan saya ingin menyembuhkannya dan kembali ke sepeda. Bersepeda adalah pereda stres saya, dan waktu tenang saya pada jam 5 pagi. September lalu saya mengendarai sepeda saya sejauh 100 mil dalam waktu 7 jam.  Bugar dan sehat!

• Stres keluarga dan orang terkasih yang jatuh ke dalam kecanduan mengakibatkan saya menilai kembali hubungan dekat saya dan batasan sehat apa yang saya butuhkan dalam hidup ini. Membantu seseorang dengan penyakit mental ini telah meningkatkan kesabaran dan proaktivitas saya.

Izinkan saya meninggalkan Anda dengan beberapa kutipan untuk memotivasi Anda untuk meninjau rasa sakit, stres, cobaan, dan kesengsaraan yang mungkin Anda alami selama beberapa tahun terakhir.

"Yang benar adalah bahwa stres tidak datang dari atasan Anda, anak-anak Anda, pasangan Anda, kemacetan lalu lintas, tantangan kesehatan, atau keadaan lainnya. Itu berasal dari pemikiran Anda tentang keadaan Anda."
Andrew Bernstein

"Stres bertindak sebagai akselerator: itu akan mendorong Anda maju atau mundur, tetapi Anda yang memilih arah mana."
Chelsea Erieau

"Ketika Anda menemukan diri Anda stres, tanyakan pada diri Anda satu pertanyaan: Apakah ini akan menjadi masalah dalam 5 tahun dari sekarang? Jika ya, maka lakukan sesuatu tentang situasinya. Jika tidak, biarkan saja."
Catherine Pulsifer

"Masa-masa stres juga merupakan saat-saat yang merupakan sinyal untuk pertumbuhan, dan jika kita menggunakan kesulitan dengan benar, kita dapat tumbuh melalui kesulitan."
Rabi Dr. Abraham Twerski

"Di tengah kesulitan terdapat peluang."
—Albert Einstein

Baru-baru ini saya membaca sebuah blog oleh Rick Warren tentang belajar dan tumbuh dari pengalaman yang menegangkan dan menyakitkan. Di akhir blog ia membuat daftar sejumlah pertanyaan yang mungkin Anda tanyakan pada diri sendiri untuk tumbuh dan belajar dari kesengsaraan dalam hidup Anda. Berikut ini adalah pertanyaan bagi Anda untuk merenung, belajar dan tumbuh dari setiap pengalaman stres Anda:

Apa yang saya pelajari tentang apa yang paling penting?

Apa yang saya pelajari tentang apa yang paling tidak penting?

Apa yang saya pelajari tentang kelemahan saya?

Apa yang saya pelajari tentang kekuatan saya?

Apa yang saya pelajari tentang hubungan saya?

Apa yang saya pelajari tentang langkah hidup saya?

Apa yang saya pelajari tentang Tuhan?

Apa yang saya pelajari tentang dunia dan budaya di sekitar saya?

Apa yang saya pelajari tentang uang?

Apa yang saya pelajari tentang kebahagiaan?

Rick meninggalkan kita dengan ini, "Ingat, sebelum Anda melakukan setting ulang kehidupan setelah musim krisis, kehilangan, atau trauma, tuliskan semua pelajaran yang telah Anda pelajari."

Miliki akhir pekan yang bijaksana untuk meninjau pelajaran hidup Anda saat Anda keluar dari Covid.

Michael J Griffin
CEO dan Pendiri ELAvate
Pembelajar Seumur Hidup yang Belajar dari Kegagalan